Routine di 10 esercizi per la rapidità dei piedi. Durata esercizio: 8 secondi, Recupero: 30 secondi. Modalità di esecuzione: massima rapidità curando tecnica e coordinazione dei movimenti.
COME MIGLIORARE LA RAPIDITÀ
COME MIGLIORARE IL DOMINIO DELLA PALLA
Routine di esercizi per il dominio della palla della durata di 10 minuti! 10 esercizi da eseguire tutti i giorni per 2 settimane che ti aiuteranno ad affinare la sensibilità dei piedi e acquisire maggiore sicurezza nelle tue abilità.
COORDINATION TRAINING
VUOI MIGLIORARE LA TUA COORDINAZIONE? DEVI ASSOLUTAMENTE PROVARE COORDINATION TRAINING METHOD (CTM)
CTM È UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO specifico per la rapidità, le capacità coordinative, l’agilità studiato in base alle fasce di età rivolto a ragazzi dai 5 anni in su, che vogliono portare le proprie abilità a un livello superiore
ESERCIZI DI DOMINIO DELLA PALLA CON LA SCALETTA
In questo video propongo a tutti i ragazzi che vogliono affinare la sensibilità del piede e migliorare il controllo e la coordinazione dei movimenti, una serie di esercizi che necessitano soltanto di qualche pallone e di una scaletta e che possono essere svolti TUTTI I GIORNI al di fuori degli allenamenti settimanali. La tecnica può essere migliorata in qualsiasi momento basta avere la voglia e la costanza di applicarsi.