OFF SEASON
IL SUCCESSO SI COSTRUISCE NEI GIORNI IN CUI GLI ALTRI SCELGONO DI RIPOSARE
📍 DOVE:
Sport City – Via Alvaro del Portillo 282, Roma (zona Trigoria)
📅 QUANDO
Dal 16 giugno al 22 agosto 2025
🕓 FASCE ORARIE
08:00 – 09:30
09:30 – 11:00
11:00 – 12:30
⚙️ COME FUNZIONA:
Allenamenti combinati in campo e in palestra, progettati su misura per le tue esigenze.
| Riservato ad atleti dal 2012 in su |
PERCHÉ ALLENARSI IN ESTATE?
✅ Mantieni la forma
Allenarsi durante l'estate aiuta a preservare la condizione fisica, evitando cali di performance e facilitando una ripresa più agevole al ritorno in campo
✅ Previeni gli infortuni
Un corpo ben preparato è meno soggetto a traumi muscolari. L'allenamento estivo contribuisce a rafforzare i muscoli e a migliorare la coordinazione, riducendo la probabilità di lesioni durante la stagione agonistica
✅ Aumenta la fiducia in campo
Presentarti in forma fin dai primi allenamenti ti consente di affrontare le sfide con maggiore sicurezza, conquistando la fiducia dell'allenatore e dei compagni di squadra sin dall'inizio
✅ Distinguiti dagli altri giocatori
Chi investe nell'allenamento estivo dimostra impegno e determinazione. Questo approccio ti permette di emergere rispetto ai compagni, facendo la differenza durante la stagione
PERCHÉ SCEGLIERE QUESTO PROGRAMMA?
⚽ Test fisici avanzati ⚽
con strumenti all’avanguardia (GPS, fotocellule, pedana di forza, isoinerziali, VBT, bioimpedenziometria, BlazePod)
⚽ Small group ⚽
in piccoli gruppi (max 6 atleti per coach)
⚽ Sviluppo della forza funzionale ⚽
miglioramento della resistenza specifica
⚽ Esercizi di prevenzione infortuni ⚽
con focus su agilità, equilibrio e pliometria
⚽ Approccio tecnico-tattico ⚽
con palla per integrare il lavoro atletico
⚽ Piano alimentare personalizzato ⚽
per massimizzare i benefici della preparazione
⚽ Mental coaching e motivazione ⚽
per farti affrontare la nuova stagione con fiducia e determinazione
🤔 Hai impegni estivi? 🤔
Nessun problema. Puoi organizzare il tuo programma settimanale personalizzato, scegliendo giorni e orari in base alla tua disponibilità.
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