OFF SEASON
IL SUCCESSO SI COSTRUISCE NEI GIORNI IN CUI GLI ALTRI SCELGONO DI RIPOSARE
đź“Ť DOVE:
Sport City – Via Alvaro del Portillo 282, Roma (zona Trigoria)
đź“… QUANDO
Dal 16 giugno al 22 agosto 2025
đź•“ FASCE ORARIE
08:00 – 09:30
09:30 – 11:00
11:00 – 12:30
⚙️ COME FUNZIONA:
Allenamenti combinati in campo e in palestra, progettati su misura per le tue esigenze.
| Riservato ad atleti dal 2012 in su |
PERCHÉ ALLENARSI IN ESTATE?
âś… Mantieni la forma
Allenarsi durante l'estate aiuta a preservare la condizione fisica, evitando cali di performance e facilitando una ripresa piĂą agevole al ritorno in campo
âś… Previeni gli infortuni
Un corpo ben preparato è meno soggetto a traumi muscolari. L'allenamento estivo contribuisce a rafforzare i muscoli e a migliorare la coordinazione, riducendo la probabilità di lesioni durante la stagione agonistica
âś… Aumenta la fiducia in campo
Presentarti in forma fin dai primi allenamenti ti consente di affrontare le sfide con maggiore sicurezza, conquistando la fiducia dell'allenatore e dei compagni di squadra sin dall'inizio
âś… Distinguiti dagli altri giocatori
Chi investe nell'allenamento estivo dimostra impegno e determinazione. Questo approccio ti permette di emergere rispetto ai compagni, facendo la differenza durante la stagione
PERCHÉ SCEGLIERE QUESTO PROGRAMMA?
âš˝ Test fisici avanzati âš˝
con strumenti all’avanguardia (GPS, fotocellule, pedana di forza, isoinerziali, VBT, bioimpedenziometria, BlazePod)
âš˝ Small group âš˝
in piccoli gruppi (max 6 atleti per coach)
âš˝ Sviluppo della forza funzionale âš˝
miglioramento della resistenza specifica
âš˝ Esercizi di prevenzione infortuni âš˝
con focus su agilitĂ , equilibrio e pliometria
âš˝ Approccio tecnico-tattico âš˝
con palla per integrare il lavoro atletico
âš˝ Piano alimentare personalizzato âš˝
per massimizzare i benefici della preparazione
âš˝ Mental coaching e motivazione âš˝
per farti affrontare la nuova stagione con fiducia e determinazione
🤔 Hai impegni estivi? 🤔
Nessun problema. Puoi organizzare il tuo programma settimanale personalizzato, scegliendo giorni e orari in base alla tua disponibilitĂ .
SEI PRONTO A DIVENTARE IL CALCIATORE CHE HAI SEMPRE SOGNATO?
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